Allenamento
a corpo libero

• Migliora forza, controllo e composizione corporea
• Allenamenti senza attrezzi, adatti ad ogni livello

Skill del
calisthenics

• Impara muscle-up, front lever, planche, verticale
• Metodo tecnico e progressivo, passo dopo passo
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Streetlifting e
pesistica

• Dip, trazioni, squat con zavorre
• Focus sui fondamentali: panca, stacco, squat
  
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